有酸素運動を中心としたミズノのオリジナルプログラム。
体を動かすことが久しぶりでも大丈夫！

【雄踏】身体に生じているゆがみを正しく整えましょう！

ラケットの持ち方からサーブやスマッシュなど基本技術を身につけます！

ご自分の体の状態に合わせてストレッチして心身をきれいにしましょう！

【雄踏】いろいろなヨガやピラティスのポーズで心身のリフレッシュをしましょう！

【雄踏】体幹を意識したヨガのポーズで身体の調子を整えましょう！

【雄踏】やさしいリズムに合わせてエアロビクスで汗を流しましょう！

【雄踏】ゆったりとしたヨガのポーズでリフレッシュしましょう！

【雄踏】ゆったりとしたヨガのポーズで心身のバランスを整えましょう！