有酸素運動を中心としたミズノのオリジナルプログラム。
体を動かすことが久しぶりでも大丈夫！

【雄踏】身体に生じているゆがみを正しく整えましょう！

ご自分の体の状態に合わせてストレッチして心身をきれいにしましょう！

ラケットの持ち方からサーブやスマッシュまで、バドミントンの基礎から楽しく学びましょう！

【雄踏】いろいろなヨガやピラティスのポーズで心身のリフレッシュをしましょう！

【雄踏】体幹を意識したヨガのポーズで身体の調子を整えましょう！

【雄踏】やさしいリズムに合わせてエアロビクスで汗を流しましょう！

【雄踏】ゆったりとしたヨガのポーズでリフレッシュしましょう！